|
Я пропускаю ужины, занимаюсь спортом и последние дни выхожу на ночную прогулку с другом.
Сегодня отвес 500г. Итого 55,5кг. Я в шоке, у меня такого веса класса с 10 не было, т.е. лет 5...😳😳😳
Теперь страшно ужины добавлять😅🤣
Всем доброго утра💕🥰
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 30,16g | Prot: 54,11g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: Славянский Молоко 2,5%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Öğle Yemeği: Sen Soy Соевый Соус Классический, Брокколи Тушеные, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи, Славянский Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|