22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 87,86g | Prot: 138,30g | Karb: 107,51g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Сарепта Масло Горчичное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка. Akşam Yemeği: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, Яйцо (Целое), Молочный День Молоко 3,2%, Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Тыква, Окское Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар. Aperatifler/Diğer: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|