22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 73,80g | Prot: 122,32g | Karb: 233,09g.
Kahvaltı: Твердые Батончики Мюсли, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Пита Ливанская, Кальве Майонез Легкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Шоколадное Молоко (с Пониженным Содержанием Жира), Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Maxi Vita Воздушный Рис, Вологодское Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, SPAR Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|