22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 190,22g | Karb: 177,36g.
Kahvaltı: Myprotein Oat Bakes Chocolate Chip, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate Brownie. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Gut & Günstig Geflügel Roulade. Akşam Yemeği: Salatkönig Tzatziki, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Combi Balkan Fladenbrot. Aperatifler/Diğer: Myprotein Crispy Wafers Choc Hazelnut, Myprotein Protein Rocky Road, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|