22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 121,17g | Karb: 84,69g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Авокадо Авокадо, Русское Море Кета Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Помидоры, Оладьи Курино-Кабачковые. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Отварной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Montarell Бри, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|