22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 87,54g | Karb: 135,54g.
Kahvaltı: Harry Vital + Pur, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Strauchtomaten, Quäse Quäse mit Skyr, Kaffee mit Milch, Becel Vital. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rote Paprika, Lauchzwiebeln. Akşam Yemeği: Weintrauben, Kiwi, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Chicoree, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Harry Vital + Pur. Aperatifler/Diğer: Milram Porridge Apfel Zimt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|