22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 83,40g | Karb: 179,37g.
Kahvaltı: Zuckermelone, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Mangos. Öğle Yemeği: Dornfelder, Butter, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, REWE Bäcker Brötchen, Pommes Frites, Aubergine, Tomatensoße, Olivenöl, Ziegenkäse (Weich). Akşam Yemeği: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|