|
Pesagem do dia 21/09/2022: 75,5kg
***** (dep)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 107,42g | Karb: 161,47g.
Kahvaltı: Banana Prata, Mamão Formosa, Iogurte Natural de Leite Integral, Vitao Chia em Grãos, Saboroso Queijo Parmesão, Tomates, Mandarim Peta Mandarim, Notco Not Mayo Picante, Ovo Frito, Caponata, Arcor Bala de Mel. Öğle Yemeği: Swift Moela de Frango, Baião de Dois, Sadia Arroz e Mais Frango Desfiado, Beterrabas, Pimentão Verde, Alface Americana, Pepino (com Casca), Cenouras, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental. Akşam Yemeği: Laranja Pêra. Aperatifler/Diğer: Arcor Bala de Mel, Bold Snacks Bold Floresta Negra. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|