22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 77,53g | Karb: 215,70g.
Kahvaltı: Café, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Arcor Chocolate Amargo 53%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Carne Louca. Aperatifler/Diğer: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva com Sementes, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|