22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 104,37g | Karb: 175,52g.
Kahvaltı: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Zero%, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Aro Brócolis Congelado, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, President Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Aperatifler/Diğer: Lacta Laka Oreo (20g), Brigadeiro de Colher, Lacta Laka (25g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|