22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 84,88g | Prot: 92,83g | Karb: 227,86g.
Kahvaltı: Café, Açúcar, Damare Leite Integral , Pão Francês, Banana-da-Terra Madura Fervida. Öğle Yemeği: Bobó de Camarão. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Maçã. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|