22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 61,89g | Prot: 113,61g | Karb: 291,38g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Meat Me Carne Deshebrada de Pollo, Chilaquiles Rojos. Öğle Yemeği: Ejotes, Calabacitas, Arroz Blanco Cocido, Pescado Blanco (Cocido). Akşam Yemeği: Isadora Frijoles Enteros Negros, Herdez Salsa Casera, FUD Queso Panela, Arroz Blanco, Bohemia Cerveza. Aperatifler/Diğer: Valentina Salsa, Monster Monster Lo-Carb, Bokados Mix . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|