22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 45,85g | Karb: 157,91g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sosis Ayam, Saus Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Quaker Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Beorganik Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Keripik Singkong, Khong Guan Saltcheese Combociz, Khong Guan Biskuit Coklat, Tango Wafer Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dina karlia25 Kilo Geçmişi
|