21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 87,64g | Karb: 93,63g.
Kahvaltı: Galbani Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Своя Компания Куриный Суп с Плавленым Сыром. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Кокосовая Мука, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Яблоки, Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1346 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|