19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 90,10g | Karb: 218,54g.
Kahvaltı: Skinny Chocaholic Spread Salted Caramel , Banana, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Choco Cream Cookies , Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato . Öğle Yemeği: Zucchine, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Curtiriso Riso Basmati. Akşam Yemeği: Zucchine, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Lindt Tavoletta Excellence 70% Caramello e Sale, Scotti Gallette di Riso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Foodspring Peanut Butter, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|