23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 79,49g | Prot: 181,54g | Karb: 270,40g.
Kahvaltı: Планета Витаминов Брусника, Яйцо (Целое), Облепиха, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Навага, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Чеснок, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Морковь, Простоквашино Творог 9%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|