23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 70,58g | Prot: 95,04g | Karb: 242,15g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Помидоры, Домашняя Выпечка Коржик Молочный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Öğle Yemeği: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Сады Кубани Сок Яблочный, Каравай Сушки Чайные, Титан Хлеб Фронтовой, Магнит Цыплёнок Гриль. Akşam Yemeği: Батон, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 10%, Творог. Aperatifler/Diğer: Fluff Кремовый Зефир с Ванильным Вкусом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|