23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 76,41g | Karb: 50,41g.
Kahvaltı: 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, Bob's Red Mill 오트밀, 구운계란. Öğle Yemeği: 버섯구이, 배추김치, 다향오리 다향훈제오리, 오이 (껍질 포함), 상추. Akşam Yemeği: 구운계란, 윙잇 랠리 소스 닭가슴살 숯불갈비. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|