22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 69,35g | Prot: 169,24g | Karb: 113,26g.
Kahvaltı: Galletas de avena y proteína, Servipan Pan Tajado Mantequilla, Huevo Revuelto, Café. Öğle Yemeği: Huevo Frito, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Pomar Leche Deslactosada, Zenú Salchichón Cervecero, Zenú Lomos de Atún en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Nutramerican Bi Pro Whey Protein Chocolate . Aperatifler/Diğer: Café, Italo Moritas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristianrodriguez914 Kilo Geçmişi
|