|
О боже, тот жуткий привес ушёл!! Я так рада...
Но оставлю запас побольше.
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 92,67g | Karb: 121,11g.
Kahvaltı: Малина, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Heinz Кетчуп Томатный, Опята, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Bottega Del Sole Cavatappi. Akşam Yemeği: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Орехи Кешью, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|