09 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 177,01g | Karb: 100,55g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Dobry Błonnik z Cynamonem. Öğle Yemeği: Pudliszki Ketchup Łagodny, CEKO Ser Żółty Piórko, Ogórki Konserwowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Indykpol Filet z Indyka Specjał. Aperatifler/Diğer: Sernik dietetyczny, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|