23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 64,59g | Prot: 111,25g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Нектарин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Окское Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Тыква, Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Яйцо (Целое), Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Тыква, Окское Яичный Белок, Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|