23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3858 kcal
|
Yağ: 178,22g | Prot: 134,07g | Karb: 303,76g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Вараксино Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Манка, Вкусвилл Тортилья, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Помидоры. Öğle Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, KDV Хрустящий Картофель с Солью , Кофемания Хлеб Черный, Помидоры, Листья Салата, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Кальве Майонез Легкий, Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Фили-Бейкер Наполеон Домашний. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Помидоры, Абрау-Дюрсо Брют, Хрустим Сухарики, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Sveza Сыр Фета. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|