23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 121,05g | Karb: 156,32g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Green Milk Банановое Молоко, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Ehrmann Продукт Йогуртный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Öğle Yemeği: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Akşam Yemeği: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Новосибирская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Heineken Сидр Strongbow Gold Apple, Кухня на Районе Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|