23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 87,98g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Melon, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu, Wortel Dimasak, ABC Kecap Asin, Kembang Kol, Sambal Goreng, Pakcoy, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Bango Kecap Manis, Minyak Wijen. Aperatifler/Diğer: Dodol. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|