23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 75,38g | Prot: 165,55g | Karb: 439,36g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Choco Krave, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Santa Lucia Mozzarella Light, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle Sbucciate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|