23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 61,25g | Karb: 225,54g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Queijo Cheddar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Salame tipo Italiano. Öğle Yemeği: Valess Sticks Crispy, Coca-Cola Refrigerante Zero, Liv Up Brócolis no Vapor. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Heineken Cerveja Heineken (250ml), McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Kopenhagen Brownie, Café, Kopenhagen Brownie, Café, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|