|
На калорийности 2500 -700г за неделю
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 114,21g | Prot: 153,39g | Karb: 230,37g.
Kahvaltı: Буше Шоколадный Брауни , Картошка Вареная, Favorite Label Молочный Шоколад с Орехом, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Золото Сеймы Яйцо, Кабачок, Vici Лосось Слабосоленый. Öğle Yemeği: Смартори Котлета Куриная Жареная, Картошка Вареная, Велмарт Хлеб на Закваске с Морской Солью, Табрис Борщ Постный с Фасолью, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Monsters Протеиновый Батончик с Кофе, Творог 5%, Золото Сеймы Яйцо, Васильково Поле Творог, Ферма Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Перекресток Инжир Свежий. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|