23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 80,27g | Prot: 73,43g | Karb: 240,62g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье (с Изюмом), Пискаревский Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Öğle Yemeği: Vlavashe Шаверма Мини Классическая . Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Котлета Говяжья, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Cinnabon Мини-Шокобон, Магнит Банан с Кожурой, Магнит Банан с Кожурой, Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|