20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 74,55g | Karb: 226,72g.
Kahvaltı: Чернослив, Курага, Активиа Йогурт Вишня, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Котлета Говяжья, Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вермишель, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Гипербола Оладьи Дрожжевые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Чай, Персики, Сливы, Яблоко, Магнит Банан с Кожурой, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|