23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 23,90g | Prot: 70,87g | Karb: 127,24g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Öğle Yemeği: Лента Мексиканская Смесь, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, ОМПК Карбонад Юбилейный, ВкусВилл Белок Яичный. Aperatifler/Diğer: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Bombbar Цельнозерновые Чипсы. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|