|
Der Heißhunger hat mich im Griff. An 3 Tagen in der Woche esse ich 1300 Kcal - Bereich. Die restlichen Tage fallen der Fresskalation zum Opfer. Das verursacht natürlich Stress.
Zum X. Male nehme ich mir einen Neustart vor.
Als 1. muss ich meinen Kopf frei bekommen. Auf geht's. 🥕🥕🥕🙋♀️
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 46,19g | Karb: 187,27g.
Kahvaltı: Stockmeyer Sonntags Frühstück, Weintrauben, Pflaumen, Darbo Marmelade, Alpenmark Frischkäse, Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Filinchen Original, Gutes Land Kaffeesahne 12%. Öğle Yemeği: Alnatura Agaven Dicksaft, Dr. Oetker Milchreis Weniger Süß, Nektarinen. Akşam Yemeği: Eberswalder Würstchen, Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: McDonald's Eiskaffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|