23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 164,20g | Karb: 102,41g.
Kahvaltı: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Grano Brócolis Congelado, Swift Bife do Vazio, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|