23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 78,54g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Свитлогорье Молоко 3,2%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Жареное Яйцо, Кетчуп, Чистая Линия Мацони, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Delicados Тортилья. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Сметана , Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Магнит Яйцо Варёное , Мистраль Чечевица Красная Вареная, Салат Овощной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|