23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 96,82g | Karb: 118,48g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Lune de Miel Pollen en Pelotes. Akşam Yemeği: Cora Amandes Grillées et Salées, Petit Navire Thon Fumé, Picard Patate Douce en Cubes, Auchan Baguette de Pain Classique, Le Gall Beurre de Baratte, Carrefour Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|