23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 79,24g | Prot: 61,46g | Karb: 141,76g.
Kahvaltı: Myprotein Creatina, Milbona Yougurt alla Greca, Certossa Pane alla Segale, Gran Casale Bresaola Punta d'anca, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Pane Bianco, Burro, Gorgonzola, Dal Salumiere Speck Affumicato, Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Anacardi, Burro, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Lidl Pane Ciabatta, Mela. Aperatifler/Diğer: Misto di Noci, Noccioline e Arachidi Tostate, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|