23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 70,76g | Karb: 51,92g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|