Matzehh Günlüğü, 09 Eki 14

Matzehh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Heute Morgen. Bin gespannt. Die Tage gibt's auch ne neue Waage. Gestern wieder 9km gelaufen. Läuft. So tief war ich noch nie.

96,4 kg Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg. Geriye kalan: 11,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ekim 2014:

2142 kcal

Yağ: 83,51g | Prot: 111,51g | Karb: 230,47g. Kahvaltı: Krüger Schoko Cappuccino. Öğle Yemeği: Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Akşam Yemeği: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gutfried Geflügelwurst. Aperatifler/Diğer: Haribo Schlümpfe, Balisto Muesli-Mix, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. devamı için...

2500 kcal

Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Läuft ja sozusagen richtig gut bei Dir!

09 Eki 14 üye tarafından: rolikahn

Du läufst - es läuft ... aber unten bist Di nicht! Ganz hoch auf biste. Nur dein Gewicht ist auf dem Weg nach unten.

09 Eki 14 üye tarafından: Cocktailnase

Ja mal schauen was die Neue Waage sagt. Aber ich denke es geht in die richtige Richtung.... :-)

09 Eki 14 üye tarafından: Matzehh

hihi ... noch jemand der ne sprechende Waage hat dann :-)

09 Eki 14 üye tarafından: Cocktailnase


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Matzehh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Matzehh Günlüğü, 09 Eki 14

Yorum Gönder

Matzehh Kilo Geçmişi