23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 104,14g | Karb: 227,52g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Ovo, Italac Leite Desnatado, União Açúcar Refinado. Öğle Yemeği: Liza Maionese, Vagem Cozida, Ovo, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: União Açúcar Refinado, Italac Leite Desnatado, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Manga Palmer, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Quaker Farinha de Aveia, Tangerinas. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|