Siegels Günlüğü, 23 Eyl 22

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 1,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2022:

992 kcal

Yağ: 23,97g | Prot: 54,38g | Karb: 148,85g. Öğle Yemeği: White Rice, Vanilla Ice Creams , Fruit Salad, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat . Akşam Yemeği: Pita Bread, White Rice, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vanilla Ice Creams, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. devamı için...

1725 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...

Haftada 8,3 kg kaybediyor

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Great!

23 Eyl 22 üye tarafından: -MorticiaAddams

Some wild swings these days, Siegels. Hang in there!

23 Eyl 22 üye tarafından: JustBananas

well done!

23 Eyl 22 üye tarafından: HCB

Hello Siegel congratulations to you

23 Eyl 22 üye tarafından: buenitabishop

There ya go. Great drop.

24 Eyl 22 üye tarafından: Draglist

Pre-op drop from not eating much the day before surgery. Now I'll be unable to exercise for about a week post TURP. Hospital food wasn't bad and they gave me ice cream with lunch and dinner (like a child). Hopefully I'll be back to a normal routine in a week or so.

24 Eyl 22 üye tarafından: Siegels

Wishing you a speedy recovery and back to action!

25 Eyl 22 üye tarafından: Draglist

Hope you are well!

25 Eyl 22 üye tarafından: BeauxS


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 23 Eyl 22

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi