09 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 26,85g | Prot: 104,57g | Karb: 73,70g.
Kahvaltı: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Курица Вареная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог Легкий, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|