23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4468 kcal
|
Yağ: 171,15g | Prot: 318,71g | Karb: 408,42g.
Kahvaltı: Брокколи, Спагетти, Жареная или Запеченная Курица, Simple Truth Roasted Almonds. Öğle Yemeği: Виноград, Сливы. Akşam Yemeği: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Kirkland Signature Milk, Рис Отварной, Осьминог, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|