|
Штош, глупо было надеяться, что сбросила больше, но ладно...
Наверное, пропаду до понедельника, отдохну...
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 49,20g | Karb: 179,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Джемы и Варенья, Панкейки. Öğle Yemeği: Джемы и Варенья, Панкейки, Макароны Отварные, Курица в Сливках, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, Суп с Фрикадельками, Жареная Картошка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Панкейки, Милка Милка с Туком. devamı için...
|
|
1393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Йога для лица - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Сейчас в голове только диалог из гп: «я делаю всё, что в моих силах» - «ты делаешь недостаточно»
Хочется наплевать на всё и усилить диету, но лучше подумаю до завтра...
23 Eyl 22 üye tarafından: я лужа
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|