23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 66,66g | Karb: 227,06g.
Kahvaltı: Marmelade, Chia-Samen, Elstar, Kaffee, REWE Pflaumen, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Ja! Haferflocken, Walnüsse, Alnatura Nussmüsli. Öğle Yemeği: Vollkornnudeln (Gekocht), Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Rama Cremefine 15%, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Proteinpulver, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Gut & Günstig Nuss Müsli, Marmelade, Banane. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Smacks (30g), REWE Bio Maiswaffeln, Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|