23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 60,67g | Karb: 96,22g.
Kahvaltı: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Monini Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Волков Салат Овощной, Оладьи Курино-Кабачковые. Akşam Yemeği: Пятерочка Авокадо, Fish House Кета Слабосоленая , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Tvorogi Сырок Творожный Глазированный с Мюсли, Montarell Бри, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|