24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 78,88g | Prot: 79,51g | Karb: 228,50g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хлебокомбинат Волжский Сушки Чайные, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Батон Нарезной, Равис Колбаса Полукопченая Сокольская, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье ПП, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Шебекинские Макароны Ракушки. Akşam Yemeği: Чай, Каравай Сушки Чайные, Рыжики, Яблочное Варенье, Сметана , Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Титан Хлеб Фронтовой, Овсяное Печенье ПП. Aperatifler/Diğer: Fluff Кремовый Зефир с Ванильным Вкусом, Титан Хлеб Фронтовой, Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Чай, Кедровые Орехи, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Творог, Финики. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|