09 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 40,16g | Karb: 207,92g.
Kahvaltı: Pão Integral, Betânia Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Vapza Carne Seca, Spoleto Spaghetti, Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Garoto Batom Ao Leite, Lacta Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Garoto Batom Branco, Suspiro. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa Tradicional, McDonald's McColosso Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|