09 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 16,78g | Prot: 119,89g | Karb: 134,00g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, General Mills Wheaties Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Chiquita Red Apple Bites. Akşam Yemeği: Tomatoes, Tanimura & Antle Celery, Publix Red Bell Pepper, Cucumber (with Peel) , Almonds , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Spinach . Aperatifler/Diğer: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Chiquita Red Apple Bites, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Kirkland Signature Red Grapefruit in Juice. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|