24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 154,93g | Karb: 123,56g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Окское Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Тыква, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Окское Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Тыква, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Narmak Птитим, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Роскар Яичный Белок, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|