24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3963 kcal
|
Yağ: 206,10g | Prot: 193,84g | Karb: 359,57g.
Kahvaltı: Янтарь Сыр Плавленый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Хлеб, Бабкины Семечки Семечки, Хрустим Сухарики, Сладкие Шоколадные Конфеты, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Свежий Ряд Сыр Плавленый, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Яичная Лапша (Приготовленная), Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Кальве Майонез Легкий, Краски лета Суп с Белыми Грибами , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Панчо Торт, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|